Stress- en burnout begeleiding

Ben je (0ver)vermoeid, steeds gespannen of voel je je ‘opgebrand’?

Kamille helpt  je weer in balans te komen. Daarbij wordt in grote lijnen gewerkt volgens de CSR methode.

CSR staat voor Chronische Stress Reversal, een ‘biopsychologische’ methode voor de behandeling van stressgerelateerde klachten, die het gevolg zijn van een lange periode van overbelasting, ook wel roofbouw genoemd. Coaching volgens de CSR-Methode werkt op drie niveaus, die elkaar onderling sterk beïnvloeden: lichamelijk, gedragsmatig en mentaal.

In de praktijk betekent dit dat ik je begeleid bij het vinden van een voor jou gezond evenwicht tussen lichamelijke inspanning en ontspanning, op een manier die bij jou past. Ik help je ook je bewust te worden van je gedrag en gedachten die maken dat je niet goed (genoeg) voor jezelf zorgt. En ik  help je dit gedrag en deze gedachten  om te buigen naar gedrag en gedachten die jou ondersteunen, zin en energie geven. Hierbij werk ik o.a. met uitgangspunten en technieken van NLP en Mindfulness.  Het doel is dat je weer lekker in je vel komt te zitten, en weer gaat genieten van je leven en werk.

Desgewenst ondersteun ik je zelfgenezende vermogen op alle niveaus met Reiki behandelingen.